とっとり市報 HTML版
2022.6 No.1142

簡単にできる料理を紹介します。
鳥取市食育推進員会 鹿野支部
適塩編Vol.6

食(しょく)

☆簡単卵とじ☆

写真：盛り付け例

材料（4人分）

玉ねぎ200g
じゃがいも100g
ほうれん草100g
ベーコン70g
卵4個
ごま油小さじ2
水200ml
かつお節5g
こいくちしょうゆ小さじ2
  1. 玉ねぎは1cm厚さに切り、じゃがいもは薄く千切りにする。ほうれん草はさっとゆで、水気をしぼり細かく切る。

  2. ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 鍋にごま油を熱し、ベーコンを炒めて玉ねぎ、じゃがいも、分量の水、かつお節を入れて野菜がやわらかくなるまで煮る。しょうゆで調味し、ほうれん草を加え溶き卵を上から回しかけ、約5分煮てとじる。

一口メモ…

かつお節はうま味成分を豊富に含むため、料理に直接入れることで減塩につながります。
1人分
エネルギー201kcal
タンパク質11.0g
脂質14.2g
食塩相当量0.8g

鳥取市公式Instagram 今月の1枚

@kiyoyasu.m さん「春光」

気高町八束水の海岸で撮影された1枚！鳥取市の美しい自然にうっとりとしてしまいますね。

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暮らしをゆたかに進む！鳥取市のＤＸNo.03

問い合わせ本庁舎地方創生・デジタル化推進室（33番窓口） TEL0857-30-8014FAX0857-20-3040

■誰でも便利に「スマホ教室」

「スマートフォンを持ってはいるけれど十分に使えていない」「もっと便利に使えるようになりたい」という人の学びの機会として、スマートフォン教室を地区公民館で順次行っています。スマートフォンを上手に活用して、暮らしが便利になったとみなさんに実感してもらえるよう、取り組んでいきます。

※開催日程の確認など、詳しくはお住まいの地区の公民館へお問い合わせください。

麒麟のまちインフォメーション第21回 香美町

写真

JR香住駅待合室にストリートピアノを設置!
香住駅に立ち寄ってみませんか？

統廃合された中学校で使用していたアップライトピアノを、まちの玄関口であるJR香住駅の待合室に「ストリートピアノ（駅ピアノ）」として設置しました。

鉄道を利用して立ち寄った人だけでなく、どなたでも気軽に使用でき、音楽を通じて交流を深めることができます。待合室の利用時間は6時から22時30分まで、ピアノの演奏は8時から18時まで可能です。

みなさん、香住駅に立ち寄って、観光とともにピアノ演奏の思い出も作ってみませんか？

SNSに投稿してください！

香住駅から香美町の魅力を広く発信していきたいと考えています。演奏の様子などを、ぜひSNSへ投稿してください！

【問合せ先】

香美町役場企画課TEL0796-36-1962

次回、鳥取市へ！

■ 鳥取市広報番組のご案内 …………………………………

ケーブルテレビ【デジタル12ch】いなばぴょんぴょんネット

ウェブサイトhttp://www.inabapyonpyon.net

※番組の放送時間は、ホームページで紹介しています。

鳥取市広報番組 とっとり知らせたい！

市民と行政がつながるTV「とっとり知らせたい!」。さまざまな情報をお送りしています。みなさんの知らせたい！情報も待っていま～す。

【放送】毎週金・土6:00～24:00まで毎時00分放送 ※12:30、19:30も放送あり

食育らくらくクッキングでは、新人・中村が「簡単卵とじ」に挑戦！緊張の初収録の成果はいかに!?

「とっとり知らせ隊」も見てね♪

静止画文字情報『鳥取市からのお知らせ』（番組の間に毎日放送しています）

鳥取市議会2月定例会

市議会定例会の一般質問の模様を終了まで生中継、当日の午後6時から122ch（第2放送）で再放送します。

コミュニティFM FM鳥取 RADIO BIRD

ウェブサイトhttp://www.radiobird.net/

コミュニティFM「FM 鳥取」（周波数82.5MHz）で鳥取市のさまざまな情報をお送りしています。

■来ました 元気人！

★毎週月・水曜日12:15 頃～（30分間）
【再放送】毎週火・木曜日16:00頃～

■深掘り! ! シティインフォメーション・トーク! !

★毎週金曜日12:15 頃～（20分間）
【再放送】毎週土曜日10:20頃～

■鳥取シティインフォメーション

★毎日朝・夕放送（5分間）

■鳥取おでかけナビ

★毎週土曜日の9:15頃～（15分間）

■インターネットで聞く方法
  • 「 インターネットサイマルラジオ配信」で聞く。
  • スマートフォンアプリ「TuneIn Radio」で聞く。
インターネットサイマルラジオ
■ケーブルテレビで聞く方法
  • ケーブルテレビ「いなばぴょんぴょんネット」の「コミュニティデータ放送画面」から、「FM鳥取」ボタンを押して聞く。