とっとり市報　令和2年9月号（HTML版）－ひとりで悩まないで…〜9月10日から16日は自殺予防週間です〜

昨年度、本市では24人が自死で亡くなっています。平成23年度の59人をピークに減少傾向ですが、それでもなお20人を超えています。

悩みごとをひとりで抱え込んでしまうと、こころのバランスを崩したり、「うつ」などさまざまな不調を引き起こすことにつながります。「こころの健康」について考え、気づき、見守り、地域で支え合うまちを目ざしましょう。

自死の要因

自死には、健康問題や経済・生活の問題などさまざまな要因が複雑に関係していると言われています。なかでも、うつ病が自死の要因として特に関係があることが明らかになっています。

うつ病もほかの疾患と同じく早期発見が大切ですが、周りや本人でさえ、不調に気づかないことがあります。

うつ病かどうか区別するためのポイントは「睡眠」です。うつ病の人の90％以上に不眠があるという報告があります。２週間以上続く不眠は、うつ病の一つのサインです。

また、新型コロナウイルスがまん延する状況では、不安やストレス、恐怖、不眠など、心や体にさまざまな変化が起こりやすいと考えられています。次のような症状があれば、「こころの健康」が崩れている可能性があります。
ひとりで悩まず周りの人に相談しましょう。

「いのちの電話」は身近に相談できる人がなく、孤独の中にいる人たちと電話を通して相談相手になっていこうとする市民のボランティア活動です。相談員は無報酬のボランティアです。